Danilo Ridolfi Personal Trainer

Home > Servizi

Elenco servizi Personal Training a domicilio

Personal trainer San Marino Rimini e Riccione

 

Dimagrimento

Il dimagrimento è uno dei servizi più richiesti e apprezzati che mi vengo richiesti dai clienti. Molte persone purtroppo si “rovinano” la vita seguendo diete squilibrate dal punto di vista nutrizionale privilegiando l’esclusione dei carboidrati a favore delle proteine.

L’effetto delle classiche diete in circolazione è l’effetto “yo yo” ovvero perdere peso per un periodo per poi riprenderlo con gli interessi.

Nella mia professione di Personal Trainer a domicilio a San Marino, Rimini e Riccione mi occupo di aiutare il cliente a raggiungere il proprio obiettivo in tempi pianificati senza mai cadere negli errori che possono rallentare il metabolismo come le diete dimagranti.

personal_trainer_san_marino

Vai alla pagina sul Dimagrimento reale e armonico...

 

Riabilitazione

La riabilitazione a domicilio è il servizio utile per chi ha subito un infortunio, una frattura o un intervento. Per le persone con malattie autoimmuni, Morbo di Parkinson, Sclerosi Multipla, diabete o cardiopatie è fondamentale mantenere un grado di attività fisica costante per limitare i problemi dovuti alla malattia e migliorare la qualità di vita.

Nella mia professione di Personal Trainer a San Marino, Rimini e Riccione, ho un dialogo e confronto costante con le figure mediche che hanno seguito il cliente. Attraverso l’interfacciarsi con il medico di base, il fisiatra, il neurologo, l’oncologo o il medico di fiducia del cliente, creo il percorso ideale per recuperare in tempi brevi, stare meglio ed evitare l’aggravarsi dei problemi fisici riscontrati.

Come dimostrato negli studi scientifici nella quasi totalità delle malattie e problemi fisici promuovere un nuovo stile di vita con dell’esercizio fisico strutturato e costante può favorire le salute in modo eccellente e concreto.

Sviluppando un percorso conseguente e complementare a quello del fisioterapista è possibile recuperare i pieni livelli di forza e flessibilità antecedenti il trauma o intervento raggiungendo spesso livelli di prestanza fisica superiore a prima.

Vai alla pagina sulla Riabilitazione a domicilio...

 

Preparazione Fisica Agonistica

La preparazione atletica è una “galassia” dove ogni sport corrisponde ad un vero e proprio “mondo”. Come Preparatore Fisico Agonistico F.I.T. so quanto sia importante non perdere tempo nella preparazione atletica e scegliere bene come impiegare il proprio tempo.

Eccellere nello sport e raggiungere la massima performance è l’obiettivo ma per fare questo è necessario scegliere bene la frequenza e tipologia di esercizi, l’alimentazione più adeguata e la qualità e quantità del recupero.

personal trainer golf

Ogni persona può raggiungere risultati di livello se esegue il percorso giusto!

Scopri di più sulla Preparazione Fisica Agonistica….

 

Analisi Posturale

Ognuno di noi ha un equilibrio posturale dipendente dalla genetica, traumi fisici ed emotivi passati, stile di vita, quantità di sport praticato, tipologia di alimentazione, attività lavorativa, ecc…

Il servizio di analisi posturale che svolgo nella mia professione di Personal Trainer a San Marino, Rimini e Riccione, consiste in un'attenta analisi per valutare quali siano le cause dei vizi posturali e come impostare il lavoro di miglioramento fisico prevenendo eventuali problematiche fisiche dovute ad essi.

Conoscere i propri vizi posturali è utile per giocare di “anticipo” prevenendo infiammazioni articolari e tendinee, aumentare la longevità articolare, avere meno dolori fisici migliorando la qualità di vita

 

Ginnastica Posturale

Il servizio di ginnastica posturale a domicilio o in ufficio è uno dei servizi più graditi per risolvere problemi muscolo-articolari o per evitare che possano insorgere nel tempo.

Con gli esercizi posturali è possibile ritrovare la propria libertà di movimento e dimenticare il classico “mal di schiena” e infiammazioni a collo, spalle, ginocchia caviglie, ecc…

Attraverso test posturali sia statici che dinamici valuto che esercizi utilizzare per migliorare l'equilibrio tonico-posturale del cliente velocizzando il percorso di miglioramento fisico, riabilitativo o di dimagrimento.

Ogni persona è unica e la scelta dei metodi e dei muscoli su cui lavorare è fondamentale per raggiungere il benessere e arrivare a non avere più dolori e fastidi articolari.

personal trainer rimini

 

 

Plicometria

Attraverso l'analisi delle pliche cutanee, le circonferenze, calibri ossei, peso e altezza ottengo informazioni utili a sapere con precisione ottimale la percentuale di massa magra e massa grassa.

La plicometria, uno dei primi servizi che ho istituito, permette di sapere con esattezza la composizione corporea “liberandosi” dal “peso” del solo dato della bilancia, che spesso crea confusione in quanto non specifica “cosa” sia cambiato nel peso del corpo, se grasso o muscoli.

 

Bioimpedenziometria

Utilizzando il Biomipedenziometro AKERN BIA 101 ottengo i dati di idratazione cellulare, acqua totale corporea, percentuale massa magra e grassa, metabolismo basale, ecc..

L'idratazione cellulare ha un ruolo fondamentale sia per l'atleta che per chi soffre di ritenzione idrica, quindi monitorare questo dato risulta fondamentale per ottimizzare il percorso di miglioramento fisico e velocizzare i tempi.

 

Analisi Biomeccanica Sportiva

Attraverso l'utilizzo di attrezzatura professionale quale l'accelerometro Freesense di Sensorize, valuto la “bontà” del gesto atletico dello sportivo andando ad ottimizzare le esercitazioni coordinative e di forza per ottenere in tempi brevi miglioramenti sostanziali nell'efficacia del gesto.

personal_trainer_san_marino

Questo si “traduce” in una corsa meno dispendiosa nel podismo, maggiore lunghezza del drive nel golf, maggiore precisione nella battuta nel Beach Tennis, maggiore potenza del dritto nel Tennis, ecc..

Clicca qui per la pagina dedicata al test biomeccanico con accelerometro professionale.

 

Allenamento Funzionale

Grande successo sta ottenendo l'allenamento Funzionale, ovvero un allenamento finalizzato all'utilizzo del corpo nella sua totalità con più metodologie di allenamento e non solo su esercizi di isolamento come nel Body-Building.

Per il Personal Trainer qualificato creare un allenamento funzionale finalizzato all'obiettivo ricercato dal cliente è fondamentale: la programmazione con obiettivi mensili e semestrali è utile per ottenere il massimo risultato fisico, divertirsi e raggiungere in tempi brevi il fisico desiderato.

personal_trainer_san_marino

Creo il programma di allenamento ideale ad unire il divertimento e la “varietà” dell'allenamento funzionale alla programmazione professionale che si utilizza per gli atleti di élite.

 

Consigli Alimentari

L'alimentazione riveste un ruolo fondamentale al raggiungimento di ogni obiettivo sia esso di dimagrimento, preparazione fisica o riabilitazione. Nella mia aprofessione di Personal Trainer nelle città di San Marino, Rimini e Riccione aiuto il cliente a “vedere” i cibi in modo “sano” e consono alla vita lavorativa svolta, eliminando visioni estremistiche, diete restrittive o utilizzo “smodato” di integratori alimentari.

Migliorando il proprio rapporto con il cibo è possibile ottenere risultati più veloci per il proprio obiettivo e vivere “felici” mangiando di tutto senza privazioni e “godendo” al meglio i piaceri della tavola.

 

NORDIC WALKING

Il Nordic Walking è un’attività molto apprezzata per i benefici sul fisico e sulla mente dovuti ad un’attività completa immersi nella natura. Da anni nella mia aprofessione di Personal Trainer nelle città di San Marino, Rimini e Riccione promuovo l’utilizzo dei bastoncini con i miei clienti considerati i grandi risultati su dimagrimento e potenziamento della salute che possono offrire.

 

Danilo Ridolfi, Personal Trainer dal 2001. Svolgo la libera professione nelle città di San Marino, Rimini, Riccione e zone limitrofe.

 

Qui puoi torvare altre info, i vantaggi, le f.a.q., gli strumenti utilizzati, le Conferenze, gli Articoli ed altro ancora visita il nuovo sito: www.personaltraineradomicilio.it

Vorresti più informazioni? Invia una e-mail!